Top 7 thực phẩm giúp các nàng giảm mỡ bụng hiệu quả

Để nhanh chóng lấy lại một vòng 2 hoàn hảo như ý, một số chị em lựa chọn phương pháp phẫu thuật. Tuy nhiên, khi đã để dao kéo đụng chạm vào cơ thể, không ai có thể đảm bảo được 100 % an toàn cho bạn. Còn rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật mà chị em nên tìm hiểu. Sau đây Sky Spa sẽ bật mí cho các bạn một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm mỡ bụng tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả lại không cần phẫu thuật.

1. Rau diếp cá

Rau diếp cá hỗ trợ giảm béo bụng

Chứa cực kì nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như mang lại những giá trị dinh dưỡng cao, rau diếp cá là một trong những loại rau xanh đi đầu trong việc hỗ trợ bạn giảm béo bụng tích cực mỗi ngày.

Hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong loại rau xanh này sẽ giúp bạn kiềm chế, kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn của bản thân hiệu quả, giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ cũng như góp phần đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Đưa rau diếp cá vào thực đơn giúp chị em giảm mỡ bụng không phẫu thuật một cách nhanh chóng

2. Rau má

Rau má giúp bạn giữ dáng thon gọn

Cũng giống như rau diếp cá, rau má là loại rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển ổn định của cơ thể con người. Các món ngon từ rau má như canh rau má, gỏi rau má, nước ép rau má… đều mang lại công dụng giảm cân tuyệt đối. Vị đắng tự nhiên của loại rau này không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn giữ dáng thon gọn hiệu quả hơn nhé!

3. Cải xanh

Rau cải xanh giúp kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả.

Rau cải xanh vừa mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng, giàu dinh dưỡng lại có thể giảm cân nhanh. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất… có trong các loại rau cải xanh này sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn hiệu quả. Và đồng thời, còn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn.

4. Rau mồng tơi

Rau mồng tơi

Chất nhớt có trong rau mồng tơi là thành phần đặc biệt có công dụng hỗ trợ bạn giảm béo bụng hiệu quả. Loại rau xanh này cũng như bao loại rau xanh khác, đều chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất… vừa mang lại những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng lại có thể giúp bạn giảm cân ngon miệng hơn mỗi ngày. Nếu bạn muốn giảm mỡ không phẫu thuật nhanh trong 1 tháng thì mồng tơi là loại rau xanh bạn không nên bỏ qua đâu nhé!

Giảm béo nhanh bằng cách ăn bắp cải

5. Bắp cải

Trong bắp cải, hàm lượng đạm và chất béo thấp, gần như không cơ. Bắp cải có nhiều chất xơ, nhiệt lượng thấp. Vì thế loại cải này có mặt trong các chế độ ăn kiêng, giảm mỡ bụng. Bắp cải luộc, bắp cải cuốn thịt nấu canh, gỏi bắp cải thịt gà… đều là những món ăn ngon, thanh đạm và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm béo bụng nhanh bằng cách ăn bắp cải

6. Súp lơ

Súp lơ là loại rau giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, giảm cholesterol, bổ sung sắc, vitamin, kali, canxi… không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức để kháng mà còn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ăn súp lơ giảm mỡ bụng

Theo một số nhà chuyên môn, cần tây là loại rau xanh có tác dụng giảm béo bụng, béo đùi. Trong cần tây có chứa các loại vitamin thiết yếu tốt cho cơ thể như vitamin P,C, canxi… giàu chất xơ nên khi ăn cần tây luôn có cảm giác no bụng.

7. Cần tây

 Cần tây giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả, từ cần tây bạn có thể chế biến nhiều món ăn, nước ép để cho vào chế độ dinh dưỡng tìm lại vòng eo thon gọn của mình.

Ăn cần tây giúp giảm béo bụng

Mặc dù, các loại rau trên có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, nhưng bạn chỉ nên sử dụng chúng với liều lượng vừa đủ. Ngoài ra nên kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Có thể thực hiện thêm các phương pháp khoa học để giảm mỡ bụng không phẫu thuật cho bạn. Đó là phương pháp kết hợp công nghệ hiện đại gồm Công nghệ Laser RF đa cực và với liệu trình được thiết kế phù hợp với lối sống và thói quen dinh dưỡng của người Việt, giúp tiêu hủy mỡ tận gốc và nhanh chóng theo nguyên lý tự nhiên của cơ thể, từ đó duy trì hiệu quả giảm béo lâu dài. Hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng và được FDA công nhận.

Công nghệ RF với những phương pháp cải tiến hiệu quả trong liệu trình làm săn chắc da tại các vùng (mặt, nọng cằm, cổ, ngực,…) trên cơ thể. Làm săn chắc da, giảm nhăn, tăng sinh collagen, chống lão hóa, làm da mượt, mịn màng, trẻ trung hơn.

Ngoài ra, công nghệ RF còn làm thon gọn bụng, hông, đùi, bắp tay (làm giảm mỡ, giảm da sần, mượt da,…). Đặc biệt phụ nữ sau khi sinh, với công nghệ RF tiên tiến sẽ cải thiện vùng da bị dãn, nhăn nheo, đọng mỡ, không những thế, với công nghệ mới giúp da săn chắc, thu hẹp các vết rạn nứt da mà không cần phẫu thuật cắt da thừa.

Liên hệ ngay Skyspa để được tư vấn trực tiếp nhé!

Địa chỉ: 30 Trương Vĩnh Ký, P. Tân Thành, Q. Tân Phú TPHCM (gần Luỹ Bán Bích)

☎:  09111.777.99 – 028.6680.357

Các bài viết mà bạn có thể quan tâm:

• 8 Cách giảm béo bụng sau sinh mổ nhanh nhất tại nhà
• Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nhờ 7 bài tập đơn giản sau đây
• Thực đơn 7 ngày giảm mỡ bụng hiệu quả
• Phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả.
• Top 9 loại thực phẩm giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhanh nhất.