TRƯỚC KHI DETOX GIẢM CÂN, BẠN CẦN BIẾT ĐIỀU NÀY

Detox là một trong những phương pháp giảm cân tạm thời, an toàn hiệu quả. Bất cứ phương pháp làm đẹp nào đều có 2 mặt của nó. Chính vì vậy, khi bắt tay vào phương pháp nào bạn cũng phải tìm hiểu kĩ kiến thức đầy đủ để nhanh chóng có hiệu quả và biết được những gì cần làm, cần tránh an toàn sức khỏe nhất nhé!

Nói không với detox khi cơ thể khỏe mạnh

Theo Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế, bất cứ nghiên cứu nào đều chứng minh rằng chế độ ăn kiêng detox giúp kiểm soát tối đa lượng mỡ thừa, calo và chất béo và đặc biệt rất dễ bị tác dụng phụ như tiêu chảy, đau đầu…. Chính vì vậy, cơ thể còn khỏe mạnh, hệ thống giải độc tốt, bạn không nên áp dụng phương pháp này.

Chế độ ăn uống sau khi detox thường thiếu hụt chất dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống nghiêm ngặt sau khi detox trong một thời gian dài có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng. Thậm chí nó còn gây rắc rối nguy hiểm cho sức khỏe như tiêu chảy, mất nước, sưng bụng, thiếu máu, giảm khả năng miễn dịch.

Detox không cung cấp đủ protein cho cơ thể

6 ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân tạm thời, nhưng lại không cung cấp đủ protein cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và việc trao đổi chất diễn ra chậm hơn.

Xem thêm các bài viết liên quan:

• cách giảm mỡ hiệu quả
• cách giảm mỡ nhanh
• giảm mỡ bụng
• cách giảm béo nhanh
• giảm béo nhanh
• cách giảm béo bụng