Top 6 loại trà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên thử

Như chúng ta đã biết, trà là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất sau nước và được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.Uống trà có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe bao gồm ngăn ngừa các hồng cầu khỏi bị hư hỏng và giảm nguy cơ bệnh tim. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy có sự liên kết giữa uống trong việc giúp với giảm cân và giảm mỡ bụng. Sau đây là một số loại trà được nhiều chuyên gia khuyên dùng như một cach giam mo bung hieu qua.

1. Trà xanh.

Trà xanh giúp giảm cân, chống lão hóa hiệu quả.

Nhắc đến loại trà giúp giảm cân thì không thể không nhắc đến trà xanh. Chứa một hàm lượng cao catechin, trà xanh giúp chống oxy hóa tự nhiên, cải thiện sự trao đổi chất của bạn và tăng đốt cháy chất béo, đặc biệt là vùng bụng. Ngoài ra, hoạt chất caffeine và EGCG có trong trà xanh, có thể có tác động mạnh mẽ đến sự trao đổi chất, làm tăng mức độ kích thích đốt cháy chất béo trong cơ thể của chúng ta và chúng giải phóng nhiều chất béo vào máu hơn làm cho nó trở thành năng lượng.

2. Trà đen.

Trà đen giúp giảm vòng eo, và rất tốt cho sức khỏe.

Theo một nghiên cứu gần đây, ngoài công dụng là một cách giảm bụng hiệu quả thì trà đen còn có lợi cho lượng đường trong máu của cơ thể. Trong thực tế, uống ít nhất 3 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II 42%.

Trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, hay còn gọi là polyphenol, rất có lợi cho sức khỏe điển hình là có tác dụng rõ rệt trong việc giảm cân, giảm vòng eo. Hơn nữa, các polyphenol trong trà đen đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

3. Trà trắng.

Ngoài công dụng giảm cân, trà trắng còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Có thể bạn chưa biết, Trà trắng và trà xanh có cùng lượng catechin nên được lựa chọn làm cach giam mo bung nhanh chóng và rất hiệu quả.

Là loại trà được chế biến rất cẩn thận và được chọn kĩ lưỡng từ những chiếc lá non. Vì vậy, trà trắng mang một hương vị rất khác biệt so với các loại trà khác: ngọt ngào, tinh tế, nhẹ nhàng. Những lợi ích của trà trắng đã được nghiên cứu trong những năm qua và chúng giúp cải thiện sức khỏe để tiêu diệt tế bào ung thư, ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ mới. Khi quá trình hình thành tế bào mỡ mới giảm thì cân nặng cũng giảm. Ngoài ra, nó kích thích lipolysis, quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chất béo thừa trong cơ thể được đốt cháy hiệu quả giúp giảm cân hiệu quả và nhanh hơn.

4. Trà matcha.

Trà matcha.

Cũng thuộc loại trà được chế biến từ lá trà, trà matcha được chế biến thành loại bột. Tùy theo cách chế biến riêng mà trà matcha có lượng calo thấp hơn so với các loại trà khác. Cũng giống như trà xanh, trà matcha cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như epigallocatechin gallate có thể hỗ trợ thải độc, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm. Nó cũng ngăn ngừa tăng cân và tăng tốc giảm cân. Các catechin có trong trà giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất trong và sau khi tập thể dục.

5. Trà quế.

Trà quế.

Trà quế có lượng calo tự nhiên thấp và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, dẫn đến tiêu thụ ít calo hơn và ngăn ngừa tăng cân. Thường xuyên uống trà quế sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru và là liệu pháp thần kỳ giúp giảm cân, đặc biệt là đối với chất béo ở vùng bụng. Nếu bạn đang phân vân trong việc tìm kiếm cho mình cách giảm eo thì đừng nên bỏ qua loại trà này.

Trên đây là một số loại trà có tác dụng rất tốt trong việc giúp giảm cân, giảm vòng eo và loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể mà chúng tôi muốn giới thiệu đến với bạn. Bạn có thể tham khảo và kết hợp với các phương pháp giảm béo giảm cân khác để đạt hiệu quả nhanh và an toàn nhất.

Xem thêm các bài viết:

• giảm vòng bụng
• giảm bụng
• giam mo bung
• Giảm mỡ bụng cho nữ an toàn
• Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở