Mách Bạn Cách Giảm Vòng Eo Bằng Nước Đá Dễ Dàng Thực Hiện Ngay Tại Nhà.

Để giữ dáng, nhiều chị em phụ nữ đã phải ăn kiêng, tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chị em đã biết đến cách giảm vòng eo bằng nước đá chưa? Với cách này, không chỉ chi phí rẻ mà nó còn rất an toàn và cực kỳ hiệu quả.

1. Nước đá giúp giảm vòng bụng.

Có thể bạn chưa biết, ngoài công dụng giải khát, nước đá còn có thể sử dụng để làm đẹp, cụ thể là đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Một ly nước đá mát lạnh là thức uống giải khát không thể thiếu trong ngày hè nóng bức, cũng như mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Nước đá có khả năng kích thích cơ thể nóng lên để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường là 37 độ C. Thông qua quá trình điều hòa này, lượng mỡ thừa được đốt cháy và giúp vùng eo trở nên thon gọn hơn.

Theo một cuộc điều tra nhỏ của chúng tôi, một người uống 8 ly nước mỗi ngày (xấp xỉ 2 lít nước) có thể đốt cháy được khoảng 62 Kcal. Đồng nghĩa nếu sử dụng nước đá mỗi ngày trong một tuần bạn có thể đốt cháy 434 Kcal. Việc sử dụng nước đá chỉ đốt cháy được một lượng nhỏ mỡ thừa nhưng nếu thực hiện đều đặn, thường xuyên, đúng cách sẽ giúp bạn giảm được đáng kể lượng mỡ bên trong cơ thể

2. Một số cách giảm mỡ nhanh bằng nước đá

Uống nước đá giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Không chỉ giải khát, thanh lọc cơ thể, nước đá còn có khả năng loại bỏ lớp mỡ thừa hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy calo thông qua cách điều hòa thân nhiệt. Bạn nên kết hợp uống nước đá và nước lọc khoảng 2 lít mỗi ngày. Vừa giúp giảm cân, giữ vóc dáng và chống lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên lạm dụng việc uống nước đá nhiều vì có thể ảnh hưởng tới răng lợi, hệ thống tiêu hóa cũng như gây sức ép lên thận.

Chườm đá lạnh.

Chườm đá lạnh tại vùng muốn giảm mỡ thừa giúp đốt cháy các tế bào mỡ, giảm mỡ thừa rất hiệu quả.

Phương pháp chườm đá lạnh hiện đang là phương pháp được chị em sử dụng phổ biến nhất hiện nay bởi cách thực hiện vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thường cao hơn so với việc uống nước đá. Bằng cách chườm đá trực tiếp vào vùng có nhiều mỡ thừa giúp Giảm mỡ chuyên biệt từng vùng, kích thích và thúc đẩy quá trình đốt cháy các tế bào mỡ bên trong diễn ra nhanh hơn. Không chỉ vậy, chườm đá còn là liệu pháp làm đẹp giúp da săn chắc, se khít lỗ chân lông và giúp da mịn màng hơn, ngăn ngừa sự lão hóa và chảy xệ.

3. Một số lưu ý khi sử dụng nước đá để giảm mỡ bụng an toàn

- Không nên chườm đá lạnh khi đói, quá no hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt vì có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định như tê buốt, khó tiêu hay đau bụng kinh vì các mạch máu nhỏ ở khoang chậu co lại.

- Phương pháp giảm mỡ bụng này không áp dụng cho những người mắc các bệnh về dạ dày.

-  Không nên lạm dụng uống nước đá nhiều vì có thể ảnh hưởng tới răng lợi, hệ thống tiêu hóa cũng như gây sức ép lên thận.

- Nhiệt độ tốt nhất cho răng và sự trao đổi chất trong cơ thể là 35 độ C. Uống nước quá lạnh dễ khiến cho răng bị tê buốt, hỏng men răng, nứt, sâu hoặc chảy máu chân răng.

- Uống nước đá có thể dẫn đến khô, rát họng, viêm họng vì đá lạnh làm giảm hoạt động của tuyến tiết dịch. Ngoài ra, quá lạm dụng nước đá sẽ khiến các mạch máu co lại, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa khiến cho chất độc thải ra ngoài chậm.

- Chỉ nên tự làm đá tại nhà bằng nước lọc sạch để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng bằng nước đá mà chị em phụ nữ có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà. Vừa đơn giản mà lại không tốn quá nhiều chi phí. Vậy tại sao bạn không thử. Chúc bạn giảm vòng eo thành công với phương pháp này.

Các bài viết bạn có thể tham khảo

• Top 6 loại trà giúp giảm béo giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả
• Top 5 loại nước detox giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng không nên bỏ qua.
• Một số mẹo giảm mỡ cấp tốc an toàn cực kỳ hiệu quả
• Mách bạn cách giảm mỡ bụng sau sinh với lá ngải cứu
• Mách bạn 5 món ăn giúp giảm cân giảm béo sau sinh hiệu quả