Đón Xuân Cùng SKYSPA

Sinh Nhật

Giảm béo giảm cân từ nước ép rau củ quả tự nhiên

Bạn đã bao giờ thử cách giảm mỡ bụng bằng các loại nước ép từ trái cây tự nhiên chưa? Bạn có biết nước ép trái cây có tác dụng giảm béo, giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Không chỉ giúp giảm cân, nó còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và làm đẹp da, chống lão hóa tốt. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số loại nước ép trái cây giúp ích cho việc giảm béo giảm cân của bạn.

1. Nước dừa.

cach-giam-mo-bung-1

Nước dừa.

Nước dừa là thức uống ngon lành được nhiều người yêu thích, vừa an toàn lại phổ biến khắp nơi, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Ngoài việc giúp bạn giải khát nhanh chóng thì nước dừa còn có tác dụng giúp tăng tốc độ quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn một cách tự nhiên đồng thời cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Vì vậy khi uống nước dừa bạn cảm thấy mình rất khỏe mạnh và rấ ít khi thèm ăn. Nhờ đó, bạn sẽ hạn chế được việc dung nạp thêm chất béo vào cơ thể, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

2. Nước lọc.

cach-giam-mo-bung-2

Nước lọc.

Nước là đồ uống giúp bạn giảm cân rất an toàn cho cơ thể, hiện nay có rất nhiều người lười uống nước và không cung cấp đủ lượng nước cơ thể cân chính vì ậy đã cản trở quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể bạn thải ra nhanh hơn giúp bạn hạn chế mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân, càng uống nhiều nước quá trình giảm cân của bạn diễn ra càng nhanh. Để bảo đảm cung cấp đủ lượng nước các bạn phải uống ít nhất là 2 lít/ngày, tùy thể trạng có thể hơn.

3. Nước ép bưởi.

cach-giam-mo-bung-3

Nước ép bưởi.

Bưởi được biết đến là một kho chứa vitamin A và C dồi dào. Chúng có công dụng làm tăng sức đề kháng hiệu quả. Chỉ cần 1 ly nước ép bưởi là bạn đã cung cấp đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Không chỉ vậy, nước ép bưởi còn được đánh giá là “thần dược” giúp Giảm mỡ bụng cho nữ an toàn. Trong bưởi không có chất béo và còn chứa một số enzyme có khả năng làm đốt cháy chất béo. Khi giảm cân bằng nước ép bưởi, mặt bạn không bị hóp, thiếu sức sống, vòng một cũng không bị nhỏ lại mà chỉ làm giảm lượng mỡ thừa ở vòng 2 và một số vùng tích mỡ khác.

4. Nước ép rau củ quả tươi.

cach-giam-mo-bung-4

Nước ép rau củ quả tươi.

Rau củ quả tươi được xem là thành phần thiên nhiên rất giàu dinh dưỡn, chất xơ vừa tốt cho cơ thể vừa gúp bạn giải tỏa cơn thèm ngọt mà không bị dư lượng calo cho phép. Trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì nước ép rau củ quả có vị chua như họ cam chanh bưởi,…hay họ cải như súp lơ, cải xanh và cải xoăn,…giúp bạn giảm cân nhanh hơn bởi chúng ít calo. Một cuộc nghiên cứu nhỏ của chúng tôi cho thấy, những người thường xuyên uống nước ép rau củ quả tươi thường có cơ thể cân đối, không bị béo phì và đặc biệt có làn da rất săn chắc và ít lão hóa hơn so với những người không uống hoặc ít uống nước ép rau củ quả tươi.

5. Nước chè xanh.

cach-giam-mo-bung-5

Nước chè xanh.

Chè xanh là thức uống rất gần gủi nhất là với người Việt, ngoài khả năng thanh lọc và chống oxy hóa mạnh mẽ ra thì nước chè xanh còn hỗ trợ bạn tích cực trong giảm cân, Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở. Nếu mỗi ngày bạn đều uống nước chè xanh thì chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận rõ rệt về sự thay đổi trong cơ thể, bởi chính thành phần trong lá chè xanh góp phần giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất giúp bạn giảm béo rõ rệt. Và bạn nên biết rằng trong quá trình ăn kiêng bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn nhờ uống trà. Uống chè xanh mỗi ngày giúp duy trì đường huyết ổn định, an thần, thư giãn, ngăn ngừa được sự phát triển của các mầm bệnh ung thư, giảm cholesterol, phòng chống bệnh tiểu đường và cải thiện trí nhớ rất tốt.

Trên đây là 5 loại nước uống dễ dàng chế biến tại nhà nhờ nguyên liệu dễ mua và giá thành không quá cao giúp giảm béo, giảm mỡ thừa rất hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ chọn được cho mình loại thức uống phù hợp để thúc đẩy quá trình giảm béo, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Xem thêm các bài viết: