8 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG PHỔ BIẾN HIỆU QUẢ ĐẾN 99% CỦA CHỊ EM CÔNG SỞ (P1)

Mỡ thừa tích lũy nhiều trong cơ thể có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch. Tuy nhiên chỉ với 8 cách giảm cân nhanh và hiệu quả dưới đây của chị em phụ nữ văn phòng sẽ giúp bạn nhanh chóng giải quyết nỗi lo này.

Giảm cân an toàn bằng cách xông hơi

Khoa học đã chứng minh rằng, xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể tiêu hao đến 600 kcal

**Lời khuyên:

Bạn nên đến Spa hoặc trung tâm thẩm mỹ để thực hiện xông hơi. Tại đây đảm bảo đủ độ nóng trong phòng xông hơi để đảm bảo mang lại kết quả cao nhất.Nên xông hơi bằng thảo mộc tự nhiên từ 1.5 – 3 tiếng và tắm lại bằng nước lạnh sau khi kết thúc xông hơi khoảng 30 phút để tránh bị sốc nhiệt.

**Mặt tốt và xấu:

Xông hơi có thể giúp chị em giữ cho tinh thần thoải mái, mang lại kết quả giảm cân ngay sau đó.Tuy nhiên, phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước, đây là hạn chế lớn nhất của cách giảm béo này.

Giảm mỡ an toàn với nước chanh

Trong chanh có chứa 1 lượng Vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

**Lời khuyên

Vắt 1 trái chanh tươi pha đều với 500ml nước lọc. Bạn nên lưu ý là không cho thêm đường. Hãy uống ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Giữa buổi thì bạn nên chỉ uống nước lọc để đảm bảo mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất.

**Mặt tốt và xấu:

Phương pháp này thực hiện hàng ngày có thể giúp bạn giảm được từ 3 – 5kg trong 1 tuần. Tuy nhiên nếu dùng lâu dài có thể khiến bạn mắc bệnh về dạ dày bởi lượng axit có trong nước chanh có thể làm viêm loét, bào mòn thành dạ dày.

>>>> Xem phần tiếp theo: 8 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG PHỔ BIẾN HIỆU QUẢ ĐẾN 99% CỦA CHỊ EM CÔNG SỞ (P2)

Xem thêm các bài viết liên quan:

• giảm mỡ bụng
• mỡ bụng
• giảm mỡ bụng hiệu quả
• giảm béo cấp tốc
• cách giảm béo hiệu quả
• cách giảm béo nhanh