5 Mẹo giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở.

Đặc thù công việc luôn phải ngồi văn phòng nhiều giờ liền trong ngày khiến chị em công sở lo ngại cho vòng eo của mình. Không thì ngấn mỡ bụng xấu xí, nó còn gây ra nhiều phiền toái khiến nhiều chị em trở nên thiếu tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen hàng ngày, vấn đề giảm béo cho cơ địa khó giảm sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

1. Ngồi đúng tư thế.

Một số tư thể ngồi sai mà nhiều chị em phụ nữ công sở mắc phải như: ngồi cong lưng, vắt chân, ngồi hàng giờ với một tư thế,… không chỉ gây tích tụ mỡ vòng eo mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

Ngồi đúng tư thế giúp bạn kiểm soát mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.

Tư thế ngồi làm việc thẳng lưng, với phần vai ưỡn thằng và siết chặt bụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa có trong cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, các giáo sư tâm lý học còn chỉ ra rằng, việc ngồi thẳng lưng làm việc còn giúp bạn tự tin và tăng cảm hứng làm việc. Tù đó, giúp bạn thăng hoa trong công việc, giảm stress và khả năng tích trữ chất béo ở cơ thể được giảm xuống mức thấp nhất.

>> Xem thêm: Làm cách nào để giảm mỡ bụng ?

2. Giữ ấm cơ thể.

Môi trường làm việc công sở khiến chị em phải ngồi điều hòa gần như là 24/7. Không chỉ khiến khô da nếu không chăm sóc kỹ, chất béo còn dễ phát triển dưới da. Vì vậy, một phương pháp đơn giản để giảm béo cho cơ địa khó giảm đó chính là hãy giữ ấm cho cơ thể của bạn.

Luôn giữ ấm một số bộ phận cơ thể như: cổ, bụng, mắt cá chân,…

3. Uống nước thành từng ngụm nhỏ.

Bạn nên tạo cho mình thói quen uống nước thành ngụm nhỏ. Đây là mẹo được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Việc bạn uống hết nước trong một hơi sẽ khiến phần bụng bị chướng, chưa kể việc này cũng không thể giúp bạn bớt khát trong một khoảng thời gian dài. Khi bạn dành thời gian lớn tại bàn làm việc và ít vận động di chuyển, việc uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn khiến cho phần bụng của bạn sẽ bị phì ra và từ đó gia tăng các lớp mỡ tại đây. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn chính là uống nước thành những ngụm nhỏ mỗi 10 phút.

Chia thành nhiều ngụm nhỏ mỗi khi uống nước.

4. Cười nhiều hơn.

Chúng tôi không khuyên bạn nên cười đùa trong giờ làm việc. Tuy nhiên, hãy giành 15-30 phút giải lao bằng những tiếng cười giải tỏa stress và căng thẳng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiếng cười làm tăng nhịp tim và khả tăng đốt calo lên đến 20%. Đặc biệt, thời gian cười cũng tỉ lệ thuận với độ hiệu quả của phương pháp này. Trung bình, khi mỗi người cười được khoảng 100 lần thì điều đó đã gần như tương đương với 15 phút luyện tập với máy chạy bộ. Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở thì đừng nên bỏ qua phương pháp này nhé.

Cười nhiều giúp đốt cháy mỡ thừa, thăng hoa trong công việc.

5. Hạn chế ăn vặt.

Rất nhiều người khi ngồi làm việc thường cảm thấy thèm và có thói quen ăn vặt. Chẳng phải vì thế mà các hàng quán ăn vặt luôn mở ra nhan nhản quanh các chốn công sở. Cơ thể của bạn đã khó tiêu hao năng lượng khi không được vận động nhiều, nay lại được nạp thêm đồ ăn vặt thì lại càng dễ tích mỡ bụng hơn. Các đồ ăn vặt ở chốn công sở thường được làm từ tinh bột và các nguyên vật liệu không tốt cho sức khỏe, như chips khoai tây, nước ngọt có đường, bánh tráng… Nếu cảm thấy ăn nhẹ giúp cho công việc đỡ căng thẳng, hãy cố gắng chọn những loại đồ ăn tốt cho cơ thể như hoa quả, các loại hạt, ngũ cốc…

Ăn vặt tại văn phòng với các thức ăn như: trái cây, hạt ngũ cốc,…

Mỡ bụng luôn là vấn đề muôn thuở mà bất kỳ chị em phụ nữ nào làm việc công sở đều mắc phải. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng các mẹo giảm béo chuyên biệt từng vùng chúng tôi đã nêu ở trên để giảm vòng 2 hiệu quả hơn. Chúc bạn sớm lấy lại được vòng eo mình mong muốn.

Nếu chị em nào còn đang băn khoăn chưa biết nên giảm béo sau sinh ở đâu hiệu quả thì SkySpa là địa điểm uy tín mà chị em có thể tham khảo. Với công nghệ công nghệ giảm béo Exilis Ultra, là công nghệ giảm béo hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Không cần phẫu thuật, không để lại sẹo, không cần nghỉ dưỡng.

Giảm béo sau sinh hiệu quả tại Skyspa

6. Hiệu quả mang lại từ công nghệ Exilis Ultra.

• Giảm béo hiệu quả

Exilis áp dụng năng lượng tần số vô tuyến đến chiều sâu 1,3cm và phá hủy sự liên kết các mô mỡ đó giúp giảm béo bụng cấp tốc hiệu quả, trong khi vùng da và mô xung quanh không bị tổn thương.

• Làm căng da giảm nếp nhăn.

Exilis cung cấp năng lượng nhiệt chính xác đến vùng da nơi collagen được tạo ra, kích thích sự trẻ hóa tự nhiên của da từ trong ra ngoài. Trong một lần điều trị duy nhất, da sẽ cảm thấy căng bóng, trông mượt mà hơn và tăng cường sự tự tin, là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

• An toàn và hiệu quả

Được sản xuất và thử nghiệm bởi BTL Aesthetics, Inc., Exilis vừa an toàn vừa hiệu quả đối với hầu hết nam giới và phụ nữ, an toàn ngay cả khi được điều trị sau khi sinh, Exilis đã trải qua rất nghiêm ngặt các thử nghiệm lâm sàng để đảm bảo năng lượng được cung cấp cho ra kết quả tốt nhất.

Giảm béo bằng công nghệ exilis ultra

7. Có nên sử dụng công nghệ exilis ultra tại SkySpa

Hiện nay, Sky Spa cam đoan cung cấp một liệu trình giảm béo hiệu quả và an toàn nhất – áp dụng phương pháp ấn nguyệt massage cùng công nghệ Exilis Utra. Các chị em hoàn toàn có thể an tâm về hiệu quả giảm béo do Sky Spa có cam kết bằng văn bản, hoàn tiền nếu không đạt hiệu quả như mong muốn. Phương pháp này rất phù hợp để giảm béo bụng cho phụ nữ công sở do không cần thời gian nghỉ dưỡng, có thể quay lại với công việc nhanh chóng.

Với những chia sẻ hữu ích trên, Skyspa hy vọng các chị em phụ nữ có thể lựa chọn cho mình một phương pháp giảm béo phù hợp nhé!.