VỪA ĂN VỪA XEM TIVI – CÁI HẠI HIỆN RA TRƯỚC MẮT!

VỪA ĂN VỪA XEM TIVI – CÁI HẠI HIỆN RA TRƯỚC MẮT!

• Sau ngày làm việc mệt mỏi, mọi người thường xem tivi để thư giản đầu óc thoái mái hơn. Nên thường kết hợp việc xem tivi với lúc ăn uống để tiết kiệm được thời gian. Nhưng không phải ai cũng biết được nguy cơ gây hại tìm ẩn đến sức khỏe cơ thể?
  
  1. Có xu hướng ăn nhiều hơn:
   
• Trong lúc xem tivi thì lượng thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh hơn bình thường. Và bạn cũng sẽ không nhận ra mình đã no hay chưa, thậm chí là tâm lý bị phân tâm xem tivi nên không để ý việc mình đã ăn gì và đã ăn bao nhiêu.
  
  2. Muốn ăn vặt nhiều hơn:
   
• Những mẫu quảng cáo ngập tràn trên tivi về các món thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói hay những loại dịch vụ giao đồ ăn thức uống… khiến bạn bị kích thích và tò mò muốn lựa chọn để thưởng thức bất cứ lúc nào. ( xem thêm : cách giảm béo hiệu quả  )
  
  3. Nguy cơ béo phì:
• Vài nghiên cứu chỉ ra rằng ăn uống trong lúc xem tivi sẽ khiến dễ bị béo phì. Ngồi quá lâu trước tivi khiến quá trình trao đổi chất bị ngưng trệ và tích tụ mỡ thừa ở vùng eo, làm tăng nguy cơ béo bụng.
• Thay vào đó bạn nên sắp xếp thời gian ăn trước hoặc sau khi xem tivi để không gặp những tác hại cho cơ thể. Có thể áp dụng cách này trị béo phì cho trẻ em. ( xem thêm : cách giảm béo nhanh )
• 
  4. Không thỏa mãn khi ăn:
   
• Việc phân tâm khi ăn do chăm chú vào tivi có thể khiến bạn lười ăn, đặc biệt là trẻ em. Nên có thể đến cuối ngày lại có cảm giác đói và ăn khuya ăn trễ càng khiến dễ gây báo phì khó tiêu hơn.

[Nguồn: Trí Thức Trẻ]

Xem thêm các bài viết có liên quan: 

• giảm mỡ bụng
• mỡ bụng
• giảm mỡ bụng hiệu quả
• cách giảm béo nhanh
• giảm béo nhanh