Thức uống giúp giảm vòng eo hiệu quả dễ thực hiện tại nhà

Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, việc duy trì được vòng eo thon gọn cũng là điều mà nhiều chị em đang thắc mắc. Nếu như bạn đang muốn tìm cho mình phương pháp giảm vòng eo thon hiệu quả thì đừng bỏ qua một số thức uống sau đây:

1. Trà bạc hà.

Trà bạc hà.

Là loai đồ uống thanh nhiệt, trà bạc hà có tác dụng thần kỳ trong việc giúp tiêu hao lượng mỡ thừa ở vòng 2, kích thích tiêu hóa và tránh được hiện tượng đầy bụng, khó tiêu của cơ thể. Trà từ cây bạc hà không những thúc đẩy tốc độ tiêu hóa trong cơ thể mà còn đốt cháy calo rất hiệu quả. Nếu muốn tăng thêm vị đậm đà, thanh mát cho trà thì bạn có thể thêm một ít mật ong vào và khuấy đều. Uống 1- 2 ly mỗi ngày để đạt hiệu quả nhất.

2. Nước ép nha đam

Nước ép nha đam

Nước ép nha đam có khả năng duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm rất tốt. Ngoài ra, thức uống này còn tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp,… Uống nước ép nha đam mỗi ngày có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất đáng kể. Đây cũng là cách giảm mỡ cấp tốc an toàn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn và thực hiện.

3. Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau củ rất quen thuộc với mỗi chúng ta. Không chỉ là một loại rau, dưa chuột còn được chế biến thành một loại thức uống giảm mỡ bụng  khá hiệu quả. Đặc tính của dưa chuột chứa rất nhiều nước nên khi uống, bạn sẽ bớt cảm giác thèm ăn. Dưa chuột rất mát, thích hợp vào mùa hè nắng nóng. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin, tốt cho sắc đẹp của phụ nữ, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da rất hiệu quả.

4. Sữa và sữa chua không đường.

Sữa và sữa chua không đường.

Các loại sữa không đường, ít béo và giàu canxi có thể làm phân hủy các chất béo trong cơ thể một cách nhanh chóng.Hãy chia nhỏ lượng sữa cần uống thành 3 đến 4 lần trong ngày, và hãy đảm bảo là sữa không đường và ít chất béo nhé.

Có thể bạn chưa biết, sữa chua không đường không chỉ giúp chị em giảm cơn thèm ăn mà còn chứa rất nhiều canxi và vitamin. Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu một người sử dụng  sữa chua hàng ngày thì có thể giảm thêm 61% chất béo và 81% mỡ bụng trong cơ thể. Do vậy, để sở hữu vòng 2 thon gọn chị em hãy dùng sữa chua trước bữa ăn hàng ngày của mình. Đây cũng là cách giảm béo sau sinh rất an toàn và dễ dàng thực hiện tại nhà với chi phí rất rẻ.

5. Nước ép dứa.

Nước ép dứa.

Nước ép dứa chứa chất bromelain là một loại enzyme có khả năng bẻ gãy liên kết protein, làm phân giải chất béo và khiến chúng không thể tích tụ thành mỡ ở vòng eo. Đặc biệt, loại đồ uống này còn kích thích tiêu hóa, phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu rất tốt. Nước ép dứa sẽ giúp giảm vòng eo hiệu quả hơn nếu bạn cho vào ly nước ép dứa 1 thìa tinh dầu hạt lanh.

6. Nước lọc.

Nước lọc.

Nếu không có thời gian để làm các đồ uống giảm cân ở trên, chị em có thể uống nước lọc hàng ngày để thu gọn vòng eo "quá khổ". Nước lọc có công dụng giải độc cơ thể, nuôi dưỡng làn da và đốt cháy mỡ thừa cực kì tốt. Bên cạnh đó, uống nước còn tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế việc ăn uống quá nhiều gây tăng cân, béo phì. Trong quá trình giảm béo bụng nhanh an toàn, bạn nên uống 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày để giúp đào thải độc tố trong cơ thể và tăng khả năng tiêu hao calo nhiều hơn.

Trên đây là một số loại nước uống bạn có thể dễ dàng chế biến tại nhà để sử dụng hàng ngày. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn uống để giảm cân, một lịch sinh hoạt khoa học kết hợp các bài tập vận động giúp giảm vòng eo, việc sở hữu một vòng eo thon gọn là điều rất dễ dàng và đơn giản.

Tham khảo các bài viết liên quan:

• giảm mỡ bụng
• giảm vòng bụng
• giảm bụng
• Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở
• giảm mỡ bụng nhanh chóng