SỮA CHUA TRỘN TRÁI CÂY CÓ GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHÔNG?

Với những bạn gái đang muốn giảm béo nhanh thì việc ăn kiêng như thế nào để hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như công việc là điều rất quan trọng. Các thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn có thể đạt được hiệu quả cao nhưng cơ thể sẽ bị thiếu chất khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Hãy thử  cách giảm béo hiệu quả với sữa chua trộn trái cây, bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn mà không gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua

Trong sữa chua có chứa nhiều calo và protein có tác dụng lấp đầy dạ dày và giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong sữa chua có chứa rất nhiều canxi, vitamin B và các chất khoáng cần thiết có thể giảm được 81% chất béo ở quanh bụng và đùi

Cách làm

      Sửa dụng sữa chua để giảm cân cũng có hiệu quả khá cao nhưng sẽ rất dễ gây ngán và khó ăn. Bạn nên trộn trái cây chung với sữa chua để kích thích vị giác,       giúp ăn được nhiều hơn.Nhưng lưu ý, bạn nên trộn các loại trái cây cũng có tác dụng giảm cân để tăng hiệu quả như: táo, dưa hấu, cà chua, dứa, nho, dâu tây,       dưa gang… Ngoài ra, bạn nên chọn các loại sữa chua tách béo và đường để đạt được hiệu quả cao nhất. Tốt nhất nên dùng cách bữa ăn khoảng 2 tiếng đồng         hồ.( xem thêm : giảm béo cấp tốc)

Xem thêm các bài viết liên quan:

• giảm béo nhanh
• cách giảm béo bụng
• cach giam beo bung
• Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở
• giảm mỡ bụng cho nữ
• cách giảm mỡ bụng cho nữ