Đón Xuân Cùng SKYSPA

Sinh Nhật

Hướng dẫn giảm mỡ bụng với cà chua siêu hiệu quả tại nhà

Là loại quả được dùng phổ biến trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt bởi sự tươi ngon và bổ dưỡng. Cà chua trở thành loại quả được xếp vào top 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe nhất. Không chỉ giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe, cà chua còn có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Sau đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng bằng cà chua.

1. Tác dụng của cà chua trong việc giảm vòng bụng

giam-mo-bung-1

Công dụng thần kỳ của cà chua trong việc giảm bụng, giảm béo.

- Là loại trái cây mọng nước cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, các loại vitamin như A, B6, B1, E, K…giúp cơ thể khỏe mạnh và đốt cháy năng lượng nhanh hơn.

- Các acid hữu cơ, glucose, fructose và một ít sucrose có trong cà chua giảm cảm giác thèm ăn, ức chế đào thải mỡ thừa, hạn chế sự hấp thụ chất béo và làm bạn cảm thấy no lâu hơn nên sẽ ăn ít đi, giúp quá trình đốt cháy năng lượng và giảm mỡ bụng hiệu quả.

- Ngoài công dụng giảm vòng bụng, làm đẹp da, Cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư  buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa,…

- Một chương trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF-alpha trong máu, một sát thủ gây viêm. Cà chua rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer.

2. Một số cách giam mo bung bằng cà chua.

- Uống nước ép cà chua:

giam-mo-bung-2

Nước ép cà chua.

Chuẩn bị: lượng cà chua bạn cần dùng, máy xay sinh số, ly thủy tinh sạch, muối, đường.

Thực hiện: Rửa sạch cà chua dưới vòi nước lạnh vài lần, để lên khăn khô cho ráo. Cắt bỏ cuống, cắt cà chua thành từng miếng vừa. Cho cà chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi có hỗn hợp mịn thì tắt máy. Lọc phần cà chua xay nhuyễn qua rây, dùng muỗng đè thịt cà chua cho ra hết nước cốt. Sau khi xay nhuyễn, đem đổ ra ly thủy tinh sạch đã chuẩn bị sẵn, nêm nếm thêm đường và một ít muối cho vừa miệng. Cho thêm đá viên vào là có thể dùng ngay.

Uống nước ép cà chua cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động, hạn chế sự hấp thu chất béo trong thức ăn và tạo cảm giác no lâu chống lại thói quen ăn vặt mà người béo nào cũng mắc phải.

- Ăn sống cà chua bi:

giam-mo-bung-3

Cà chua bi

Chuẩn bị: 500gr cà chua bi

Thực hiện: Cà chua bi nên chọn quả chín, ngon, tươi, tốt nhất nên chọn loại đang còn cuống để đảm bảo độ tươi ngon, cũng như an toàn vệ sinh thực phẩm. Đem ngâm nước muối 5 – 10 phút rồi vớt ra, rửa sạch dưới vòi nước rồi để ráo là có thể ăn sống ngay. Cách làm này có thể giúp cơ thể bạn có được tất cả lượng vitamin và khoáng chất có trong quả cà chua.

- Cà chua sốt thịt bò.

giam-mo-bung-4

Cà chua sốt thịt bò.

Chuẩn bị: 200 gr cà chua, dầu oliu, đường, muối, 500gr thịt bò tươi.

Thực hiện: Cà chua đem rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ. Thịt bò đem thái nhỏ, ướp gia vị với một chút hạt nêm và tiêu. Cho chảo lên bếp rồi cho dầu oliu vào, vặn nhỏ lửa, chờ đến khi chảo nóng rồi bỏ cà chua đã chuẩn bị vào trước, xào nhuyễn. Sau đó, cho thịt bò vào đảo cùng  với sốt cà chua. Bạn nêm thêm một số gia vị như bột ngột, muối, tiêu, mắm…sao cho vừa miệng. Thêm hành ngò, tắt bếp. Bày ra đĩa ăn cùng với cơm. Có thể ăn kèm với một chút rau sống để ngon miệng hơn.

Một lưu ý nhỏ nếu như bạn đang muốn giảm bụng với cà chua là bạn nên chọn những quả cà chua tươi ngon, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ để an toàn vệ sinh thực phẩm. Ngoài ra, cà chua có tính acid nhẹ nên với những ai bị đau dạ dày thì nên cân nhắc kĩ trước khi áp dụng phương pháp giảm béo bụng từ cà chua này. Có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia hoặc bác sĩ để phương pháp giảm bụng bằng cà chua hiệu quả hơn.

Xem thêm các bài viết: