HIỂM HỌA KHÔNG LƯỜNG TỪ VIỆC GIẢM CÂN PHẢN KHOA HỌC

Men gan tăng đột biến, tim đập mạnh, thiếu máu, tuột huyết áp là một trong những tổn thương nghiêm trọng từ hệ quả của việc giảm béo nhanh phản khoa học. Thậm chí đã có rất nhiều trường hợp phải nhập viện do tác dụng phụ từ những phương pháp trên. Chính vì vậy, để giúp chị em có một kế hoạch giảm cân  khoa học hơn, dưới đây là 3 nguyên tắc vàng mà Sky Spa đã chắt lọc được từ những sai lầm mà phương pháp giảm cân sai cách mang lại.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chị em cần lưu ý, phải nạp 1400-1600 Kcal mỗi ngày và phải ưu tiên thức ăn có nguồn gốc thực vật, chọn thực phẩm an toàn, hạn chế rượu bia, nước ngọt, chất kích thích... Bên cạnh đó, bạn phải ăn đa dạng các món khác nhau để có đủ 4 nhóm dưỡng chất là: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng.

Tăng cường vận động

 Vận động không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng mơ ước mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện. ( xem thêm : cách giảm béo hiệu quả )

Sử dụng công nghệ giảm cân khoa học 

Ngoài ăn uống, vận động điều độ, để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn, chị em có thể tham khảo một số cách giảm cân hiệu quả từ công nghệ cao từ các quốc gia phát triển như Mỹ, Anh, Pháp, Australia.

Xem thêm các bài viết liên quan

• giảm béo nhanh
• cách giảm béo bụng
• cach giam beo bung
• Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở
• giảm mỡ bụng cho nữ
• cách giảm mỡ bụng cho nữ