CHỈ VỚI 4 THÓI QUEN DƯỚI ĐÂY, NGƯỜI BẬN RỘN VẪN CÓ THỂ GIẢM CÂN AN TOÀN HIỆU QUẢ

Công việc bận rộn khiến cho rất nhiều chị em phụ nữ không có thời gian để tìm cho mình một cách giảm béo hiệu quả và an toàn. Sky Spa tin chắc rằng những thói quen dưới đây sẽ giúp những cô nàng bận rộn, không có thời gian giảm cân giữ dáng, vẫn có một thân hình tuyệt đẹp với 3 vòng quyến rũ, mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nói không với sốt mayonnaise

Bạn có thể thay thế sốt mayonnaise chứa nhiều chất béo bằng kem chua hoặc sữa chua tự nhiên lên men.

Tuyệt đối không ăn khoai tây chiên và bắp rang bơ trong quá trình giảm cân

Nếu bạn từ bỏ thói quen ăn bắp rang bơ và ngồi dính mắt vào TV mỗi dịp cuối tuần, mà thường xuyên đi dạo hoặc tập lắc vòng, vùng bụng đầy mỡ thừa của bạn sẽ nhỏ hơn chỉ trong một vài tháng. ( xem thêm : cách giảm béo vùng bụng )

“Trốn” thực phẩm có chứa nhiều hương liệu

Hương vị lôi cuốn của các món ăn có ảnh hưởng rất nhiều đến cảm giác thèm ăn của bạn, chẳng hạn như mùi vị của các loại bánh kẹo. Tuy nhiên có một vài thực phẩm có khả năng làm giảm sự thèm ăn của bạn như chuối, lê và táo. Không chỉ vậy, chúng còn giúp bạn dần dần từ bỏ được thói quen, sở thích ăn đồ ngọt.

Tháng máy hay thang bộ

Nếu bạn ngừng sử dụng thang máy và bắt đầu đi cầu thang bộ, trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi bất ngờ. Thói quen này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp chân của bạn săn chắc hơn.( xem thêm : giảm béo bụng hiệu quả )

Xem thêm các bài viết liên quan:

• giảm béo nhanh
• cách giảm béo bụng
• cach giam beo bung
• Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở
• giảm mỡ bụng cho nữ
• cách giảm mỡ bụng cho nữ