CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN KHOA HỌC DÀNH CHO NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT ÁP

Như chúng ta được biết, cao huyết áp là một trong những căn bệnh nguy hiểm gây tử vong cao. Đối với các bệnh nhân mắc bệnh này, ngoài việc uống thuốc đều đặn ra thì việc có được những thực đơn thích hợp cũng rất quan trọng. Có một nguyên tắc chung là phải ăn ít muối, bớt ăn mỡ , chất béo động vật, không sử dụng các chất kích thích, vận động nhẹ nhàng…Để giúp cho người có bệnh cao huyết áp có được những bữa ăn lành mạnh, Sky Spa xin chia sẻ các bạn tham khảo về chế độ ăn giảm béo bụng hiệu quả dành riêng cho người huyết áp cao.

Rau muống

Trong rau có nhiều canxi giúp cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường, đặc biệt rau muống nên sử dụng cho những trường hợp cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu.

Cà chua

Ăn cà chua mỗi ngày 1- 2 quả sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà rốt

Nước ép cà rốt đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt, chỉ cần mỗi lần dùng khoảng 500ml và từ 1-2 lần mỗi ngày.

Cà tím

Đây là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.( xem thêm : cách giảm béo vùng bụng )

Các loại thực phẩm trên không những rất có lợi cho bệnh nhân huyết áp, vừa không quá nhiều calori nên còn có tác dụng giảm cân nặng , bởi đa phần các bệnh nhân cao huyết áp đều có cân nặng cao, mỡ nhiều trong máu…( xem thêm : giảm béo bụng cấp tốc )

Xem thêm các bài viết liên quan

• Giảm mỡ bụng địa chỉ tin cậy
• Giảm mỡ bụng địa chỉ uy tín
• Giảm mỡ bụng không phẩu thuật
• giảm béo hiệu quả
• cach giam beo hieu qua
• cách giảm béo nhanh hiệu quả