4 Cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả dễ dàng thực hiện tại nhà.

Bạn không có thời gian đến phòng tập, bạn ngại việc phải ăn kiêng ép cân. Đừng lo lắng, dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng an toàn mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà khiến vòng eo trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

1. Uống nước chanh.

Uống nước chanh loãng mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng axiy và vitamin phong phú có trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang trong quá trình loại bỏ mỡ bụng hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một điều, cách giảm mỡ bụng bằng việc uống nước chanh hàng ngày sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt. Nếu chưa quen, bạn có thể uống nước chanh loãng, sau đó tăng dần khi cơ thể đã làm quen được. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa cho da rất tốt.

2. Ăn chuối.

Mỗi ngày nên ăn 1-2 quả chuối để giúp vòng eo thon gọn và săn chắc.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, ăn chuối hàng ngày có khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là thần dược giúp giảm vòng bụng, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt. Chuối là một loại quả mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Do đó, khi chúng ta ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Đó chính là lý do khiến bạn ăn nhiều chuối mà không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Hãy ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày, uống sinh tố chuối hoặc chế biến chuối thành những món ăn vặt khác để giúp giảm cân hiệu quả.

3. Tập thể dục.

Vận động và tập thể dục mỗi ngày.

Cho dù bạn đến gặp chuyên gia, bạn đến tham gia các liệu trình giảm béo tại các spa, họ đều khuyên bạn nên tập thể dục và vận động mỗi ngày. Tập thể dục hàng ngày chính là một bí quyết làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trai đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Tập thể dục được coi là 1 cách giảm mỡ nhanh rất hiệu quả và an toàn cho đến thời điểm này. Hiện nay có rất nhiều bài tập thể dục để giảm mỡ bụng khác nhau được nhiều chị em áp dụng và đã đạt hiệu quả.

4. Giam mo bung nhanh với muối.

Massage bằng muối giúp vòng eo trở nên thon gọn và săn chắc.

Bạn đã nghe đến phương pháp massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể chưa? Đây thực sự là một phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng và đem lại hiệu quả rất tốt. Ngoài công dụng  thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn, nó cũng là phương pháp khiến vòng eo trở nên thon gọn và săn chắc hơn bao giờ hết. Đây cũng là một phương pháp rất dễ thực hiện tại nhà với chi phí rất thấp mà hiệu quả rất tốt.

Trên đây là một số mẹo giảm cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà. Mùa lễ hội sắp đến, hãy kiên trì thực hiện để sở hữu một thân hình thon gọn diện những bộ váy thật lộng lẫy nhé.

Các bài viết bạn có thể tham khảo

• Top 6 loại trà giúp giảm béo giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả
• Top 5 loại nước detox giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng không nên bỏ qua.
• Một số mẹo giảm mỡ cấp tốc an toàn cực kỳ hiệu quả
• Mách bạn cách giảm mỡ bụng sau sinh với lá ngải cứu
• Mách bạn 5 món ăn giúp giảm cân giảm béo sau sinh hiệu quả