4 Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh mẹ bỉm sữa cần nắm rõ

Một trong những mối quan tâm hàng đầu ở những bà mẹ sau khi sinh chính là vóc dáng. Khoảng thời gian họ được tẩm bổ khi mang thai em bé chính là nguyên nhân khiến mỡ thừa mất kiểm soát trong cơ thể. Vậy chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ trong thời gian cho con bú, vừa giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon thả? Sau đây là 4 bí quyết mà bà mẹ nào cũng nên biết để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và đảm bảo an toàn.

1. Kiên nhẫn.

Hãy kiên nhẫn thực hiện các phương pháp giảm cân sau sinh.

Bạn phải hiểu rõ, mất chín tháng để mỡ thừa có cơ hội tích tụ trong cơ thể bạn như hiện tại, vậy nên hãy cho bản thân thời gian để có thể hoàn toàn lấy lại trọng lượng và hình dáng cơ thể như xưa. Đừng quá nóng vội hay vội vàng trong việc giảm mỡ bụng sau sinh.

Hãy bắt đầu cho mình tính kiên nhẫn bằng việc tham khảo ý kiến chuyên gia cũng như bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp giảm béo giảm cân sau sinh hiệu quả và đặc biệt là phù hợp với cơ địa của cơ thể.

Bạn lựa chọn phương pháp giảm béo an toàn nó đồng nghĩa với việc kết quả sẽ chậm hơn so với những phương pháp giảm cân như: phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc giảm cân,…Vì vậy, nếu bạn kiên trì và nỗ lực kết hợp các phương pháp giảm cân thì mới cho kết quả rõ rệt và hiệu quả về lâu dài.

2. Thực hiện giảm béo giảm cân sau sinh khi cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh.

Thời gian tối thiểu cho việc giảm cân sau sinh là 6 tuần. Tùy vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên, hãy đảm bảo sức khỏe tốt trước khi bắt đầu giảm cân.

Đừng quá vội vàng cho việc giảm béo sau sinh. Đừng chỉ mải “làm thế nào giảm mỡ bụng” mà chạy theo những phương pháp thiếu an toàn và khoa học. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn mong muốn sớm lấy lại vòng eo thon thả của mình như ngày trước khi sinh càng sớm càng tốt, nhưng bạn thật sự không nên nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng quá sớm, trước khi cơ thể có thể hồi phục sau sinh. Thời gian cơ thể bạn cần để có thể trở lại bình thường là khoảng sáu tuần sau khi sinh. Nếu bạn đang cho con bú, có lẽ bạn nên chờ đợi một thời gian lâu hơn để bắt đầu chế độ ăn uống kiêng khem, mặc dù bạn vẫn có thể giảm cân từ từ trong quãng thời gian này bằng cách nạp một lượng calo vừa phải vào cơ thể.

3. Đừng phụ thuộc quá vào việc cho con bú sau sinh là phuong phap giam mo bung hieu qua.

Hiểu đúng việc giảm cân sau sinh bằng việc cho con bú.

Các chuyên gia cho biết, việc cho con bú sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo một ngày (tương tự như một ngày chạy 8 km). Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng với tất cả mọi người. Bởi, nhiều bà mẹ nhận thấy cân nặng của họ giảm bớt khi cho con bú, nhưng nhiều người khác lại gặp khó khăn khi giảm cân bằng phương pháp này. Nguyên nhân có lẽ vì cho con bú làm cho các bà mẹ rất đói, họ sẽ nạp một lượng thức ăn nhiều năng lượng hơn lượng 500 calo giảm được nhờ cho con bú.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng không phẫu thuật mà các chị em phụ nữ sau sinh có thể tham khảo và trải nghiệm. Tại Sky Spa, địa chỉ hàng đầu về dịch vụ làm đẹp và giảm béo. Đến với Sky Spa, bạn sẽ được giải đáp và tư vấn mọi vấn đề liên quan đến các dịch vụ làm đẹp và giảm béo sau sinh hiệu quả an toàn.

Với đội ngũ chuyên viên và nhân viên có trình độ chuyên môn cao, có tâm với nghề nghiệp. Máy móc công nghệ hiện đại và không gian thư giãn thoải mái sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng cũng như trải nghiệm các liệu trình giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả.

Địa chỉ liên hệ:

Hotline: 09111 777 99 - 028 66803577

Email: cskhskyspa@gmail.com

Địa chỉ: 30 Trương Vĩnh Ký, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM

Xem thêm các bài viết:

• giảm vòng bụng
• giảm bụng
• giam mo bung
• Giảm mỡ bụng cho nữ an toàn
• Giảm mỡ bụng cho phụ nữ công sở