2 LOẠI NƯỚC GIẢM CÂN THẦN KÌ AI CŨNG LÀM ĐƯỢC

Từ nay bạn không cần phải nặng nhọc với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay các bài tập thể dục ngán ngẫm. Chỉ cần 2 loại nước thần kì này vẫn duy trì vóc dáng thon thả mỗi ngày.

Hỗn hợp cam, chanh và mật ong

*Chuẩn bị:

+ 1 quả cam

+ 4 quả chanh

+ 3 muỗng café mật ong

+ ½ lít nước lọc

*Cách thực hiện:

+ Cam và chanh rửa và gọt sạch vỏ. Sau đó cho cả chanh, cam cùng với 0.5l nước lọc vào nồi và đun trên bếp khoảng 15-20 phút. Chú ý để lửa nhỏ.

+ Cho 3 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều rồi nấu thêm 10 phút trên ngọn lửa nhỏ nhất.

+ Để hỗn hợp nguội hẳn rồi dùng dụng cụ lọc lấy nước, bỏ toàn bộ phần xác cam và chanh. Cuối cùng, đổ phần nước này ra cốc rồi cho vào tủ lạnh uống dần trong ngày.

*Cách sử dụng:

Để có hiệu quả nhanh nhất bạn nên uống trước giờ ăn 1 tiếng. Uống vào 3 cử sáng, trưa, tối.

Hỗn hợp bí đỏ và sữa tươi

*Chuẩn bị:

+ 200gr bí đỏ

+ 250 ml sữa tươi không đường

*Cách thực hiện:

+ Gọt sạch vỏ, bỏ ruột , cắt thành nhiều miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn.

+ Đổ nước ép bí đỏ ra cốc và cho thêm sữa tươi không đường, khuấy đều và thưởng thức.

Xem thêm các bài viết liên quan:

• giảm béo cấp tốc
• cách giảm béo hiệu quả
• cách giảm béo nhanh
• giảm mỡ bụng cấp tốc
• giảm mỡ bụng siêu nhanh
• giảm bụng cấp tốc