Việc lựa chọn đúng tư thế yoga để giảm cân hiệu quả mà không lãng phí thời gian tập luyện đôi khi không phải là điều dễ dàng. Nếu bạn còn phân vân, ngần ngại chưa biết nên bắt đầu từ đâu thì những...
Để tập phần đùi trong, bạn dùng một quả bóng tập nhỏ đặt vào giữa hai đùi. Xiết chặt đùi trong 10 giây, rồi thả lỏng ra. Làm 20 lần liên tục là 1 lượt, nghỉ 10 giây và lặp lại như vậy 3 lượt sẽ đốt...
Vitamin C có tác dụng khắc chế sự phát triển của melanin, giúp da trắng sáng hơn, các vết thâm nám và tàn nhang trên khuôn mặt sẽ được làm mờ đi rõ rệt. Không những vậy, Vitamin C còn giúp khắc phục...
Mỗi khi cơ thể cảm thấy cồn cào, ăn chính là biện pháp nhanh gọn nhất để giải quyết cơn đói. Việc làm này thường xuyên sẽ tạo thành thói quen xấu và ảnh hưởng không tốt đến mục tiêu giảm cân của bạn....
