Giảm béo cấp tốc 2

Sinh Nhật

Top 6 loại trà giúp giảm mỡ bụng và tốt cho sức khỏe.

Từ xa xưa, trà luôn là thức uống quen thuộc của nhiều người. Không chỉ là loại thức uống giải khát, thức uống mỗi khi có dịp ngồi lại trò chuyện cùng nhau, uống trà còn là phương pháp giúp giảm mỡ bụng và có lợi cho sức khỏe. Sau đây là một số loại trà giúp giảm cân giảm béo sau sinh mà chị em phụ nữ nên tham khảo.

1. Trà giấm táo.

giam-beo-an-toan-16

Trà giấm táo giúp giảm cân.

Chắc hẳn với những người nghiện uống trà, trà giấm táo không còn quá xa lạ với họ. Công dụng chính của trà giấm táo là thải độc và giảm cân rất hiệu quả. Loại trà này được giới thiệu như một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ. Đối với giảm cân, nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu khi tiêu thụ với thực phẩm có nhiều chất bột. Đặc biệt với những người bị tiểu đường tuýp 2 thì đừng nên bỏ qua loại trà này. Tuy nhiên, vì có tính axit cao gây hại cho men răng nên khi nấu nên pha loãng nó với nước vừa tốt cho sức khoẻ và không hại men răng.

2. Trà hoa cúc.

giam-beo-an-toan-17

Trà hoa cúc giúp ngủ ngon,hỗ trợ giảm cân.

Một điểm nổi bật của trà hoa cúc chính là đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, giúp ngủ ngon và chống lo âu. Nhiều cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sự có mặt của các hợp chất phenolic, như quercetin, luteolin, apigenin, patuletin và glucosides trong trà hoa cúc chịu trách nhiệm cho các đặc tính chống béo phì. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trà hoa cúc có thể làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, nếu bạn uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn thư giãn, ngủ ngon giấc hơn. Hoặc bạn có thể pha trà hoa cúc giảm cân nhạt hơn vào các ngày trong tuần. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 tách trà hoa cúc để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.

3. Trà bạc hà húng chanh.

giam-beo-an-toan-18

Trà bạc hà húng chanh.

Nếu như bạn đang tìm cho mình một loại trà để giảm cân và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể thì đừng nên bỏ qua trà bạc hà và húng chanh. Như chúng ta đã biết bạc hà giúp làm giảm sự quá tải cho dạ dày đã được chứng minh, các nghiên cứu cũng cho thấy húng chanh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm lo lắng. Còn đối với quá trình giảm béo giảm cân, nhiều nghiên cứu thực nghiệm cho thấy húng chanh bảo vệ gan và thận khỏi bị thương tổn từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vì một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân là do gan và thận không khỏe.

5. Trà xanh matcha.

giam-beo-an-toan-19

Trà xanh matcha.

Chắc hẳn, trà xanh matcha không còn quá đỗi xa lạ với những tín đồ nghiện trà sữa hoặc các loại thức uống hiện đại. Trà matcha thuộc họ trà xanh nhưng có dạng bột. So với trà xanh, trà matcha có tác dụng trong việc giảm cân hiệu quả hơn gấp 3 lần. 1 g trà matcha chỉ chứa khoảng 3 calo. Ngoài những lợi ích vốn có của trà xanh, trà matcha còn có khả năng thải độc, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm trong hệ thống. Hàm lượng catechins cao trong trà giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất trong và sau khi tập thể dục nên đây là thức uống cực kỳ tốt với những ai đang muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

6. Trà xanh.

giam-beo-an-toan-20

Trà xanh vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.

Trà xanh được công nhận là trà giảm cân an toàn nhất. Nó chứa một lượng lớn catechin, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG), và caffeine (ít hơn cà phê) giúp giảm cân nhanh chóng. EGCG chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc oxy có hại, do đó làm giảm viêm và béo phì do viêm. Bạn cũng sẽ giảm hẳn nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường giảm cân khi thường xuyên uống trà xanh

Trên đây là 6 loại trà giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, giảm vòng eo hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn biết cách kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, chế độ tập luyện mỗi ngày đúng cách. Việc giảm cân, lấy lại vóc dáng như mình mong muốn là điều rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm các chủ đề: