Nếu bạn đang giảm béo đừng bỏ qua 5 loại đồ uống này

Giảm cân luôn là vấn đề mà nhiều chị em gặp phải. 70% sự thành công của việc giảm cân là chế độ ăn uống khoa học. Mỗi ngày cần có thực đơn ăn giảm cân sao cho đủ chất nhưng lại không quá dư thừa chất vào cơ thể. Vậy uống gì để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Sau đây là một số đồ uống giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

1. Nước ép dứa.

Nước ép dứa vừa giúp đẹp da, vừa có tác dụng giảm cân rất hiệu quả và an toàn.

Có thể bạn chưa biết, chất bromelain có trong nước ép dứa là một loại enzyme có khả năng bẻ gãy liên kết protein, làm phân giải chất béo và khiến chúng không thể tích tụ thành mỡ ở vòng eo. Vì vậy, nếu bạn đang timg cách giảm vòng eo thì đừng bỏ qua loại thức uống này nhé. Bên cạnh đó, loại đồ uống này còn kích thích tiêu hóa, phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Nhờ hàm lượng axit cao nên chị em chỉ cần sử dụng 2 - 3 quả dứa để làm đồ uống giảm vòng 2 mỗi tuần. Tuy nhiên, không nên thêm đường khi uống nước ép dứa mà hãy thay bằng 1 thìa tinh dầu hạt lanh. Bởi vì thành phần trong tinh dầu hạt lanh có khả năng đốt cháy chất béo ở vùng bụng vô cùng nhanh chóng.

2. Nước ép dưa chuột, cần tây và táo xanh.

Mỗi ngày nên uống 2 – 3 ly nước ép dưa chuột, cần tây và táo xanh.

Nước ép dưa chuột, cần tây và táo xanh chứa rất ít calo nhưng lại chứ rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất bổ sung năng lượng cho cơ thể cho một ngày dài làm việc. Một cốc dưa chuột có khoảng 16 calo, vitamin K, vitamin C, kali, magiê và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Táo xanh có chứa các hợp chất không tiêu hóa giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột của bạn có liên quan đến giảm cân. Nước cần tây có thể làm giảm sự hấp thu chất béo của ruột và kích thích sự trao đổi chất giúp giảm béo sau sinh dễ dàng. Mỗi ngày nên uống 2 – 3 ly nước ép này để quá trình giảm béo giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

3. Nước ép nha đam.

Nước ép nha đam vừa giúp giải khát vừa đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn chỉ biết đến công thức làm đẹp da với nha đam thì bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với công dụng giảm mỡ của nha đam. Trong nha đam, một lượng axit amin, vitamin và các khoáng chất rất cao, đây đều là các chất giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy calo và giảm béo hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với chanh để đánh tan mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ là loại thức uống này không dành cho phụ nữ đang mang thai. Trong quá trình chế biến, bạn nên loại bỏ sạch vỏ nha đam để tránh bị đắng khi sử dụng.

4. Nước ép kiwi, rau bina và rau diếp.

Nước ép kiwi, rau bina và rau diếp vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đánh tan mỡ thừa.

Kiwi, rau bina và rau diếp kết hợp với nhau sẽ cung cấp lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa giúp giảm cân. Kiwi chứa vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Chúng cũng có hàm lượng calo và năng lượng thấp. Rau diếp và rau bina có hàm lượng calo thấp vì vậy nước ép xanh này có chứa các đặc tính lợi tiểu và làm sạch giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Ngoài công dụng giúp giảm béo, đánh tan mỡ thừa, nước ép kiwi, rau bina và rau diếp còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da rất hiệu quả, tốt cho cơ thể.

Trên đây là một số loại nước ép giúp giảm béo giảm cân rất hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Bằng những nguyên liệu dễ tìm và khá rẻ tiền, tuy nhiên, công dụng của chúng lại rất hiệu quả. Đã có rất nhiều chị em phụ nữ lấy lại được vóc dáng mảnh mai nhờ việc kết hợp uống các loại nước ép trên đây cùng với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Xem thêm các chủ đề:

• cach giam mo bung hieu qua
• giảm mỡ bụng nhanh chóng
• giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả
• làm giảm mỡ bụng nhanh
• muốn giảm mỡ bụng nhanh