Giảm béo cấp tốc 2

Sinh Nhật

Trang chủ _ Tin tức _ 6 PHÁT HIỆN ĐỘNG TRỜI TỪ NHỮNG THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO DA

6 PHÁT HIỆN ĐỘNG TRỜI TỪ NHỮNG THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO DA

  • Nếu từng tiếc tiền cho việc chi tiêu cho mỹ phẩm đắt tiền… Bạn có thể quay về thiên nhiên để tìm đến những loại thực phẩm này, chúng sẽ trị đúng bệnh đúng chỗ cho sự an tâm cao hơn…
  • Các bác sĩ da liễu Mỹ đã nghiên cứu ra rằng có thể loại bỏ mụn trứng cá, nếp nhăn, chấm dứt tình trạng da khô, lão hóa… mà không cần dùng mỹ phẩm đắt tiền. Điều duy nhất bạn nên làm là điều chỉnh chế độ ăn uống cùng việc bổ sung một số thực phẩm có lợi cho da.

1. Da xuất hiện tàn nhang / các đốm đổi màu:

  • Nguyên nhân phần lớn do thiếu vitamin, đặc biệt là B12.
  • Nên bổ sung vitamin C, E cùng chất chống oxy hóa như axit ellagic…Chính là cam, quýt, dâu tây, kiwi, cà chua, lựu…
  • Nên bổ sung ăn thức ăn giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, bưởi, mận, dứa, cải bắp, … giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím mắc dù đã che chắn kín khi ra đường.

 

2. Da nhờn:

  • Nguyên nhân do thực phẩm bạn dùng khiến chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng hiệu suất tuyến bã nhờn…Mặc dù giữ ẩm cho da là tốt nhưng nếu tiết dầu quá nhiều sẽ khiến da bóng nhẫy, khó chịu…
  • Hãy bổ sung vitamin A, phổ biến trong xoài, cà rốt, lòng đỏ trứng, khoai lang, … Nên giảm ít ăn bánh mỳ, mỳ ống, khoai tây…để giảm chỉ số đường huyết trong cơ thể.

 

3. Da mụn trứng cá:

  • Nguyên nhân cũng vì tuyết bã nhờn hoạt động mạnh, bít lỗ chân lông khiến vi rút trú ngụ nhiều thêm, gây viêm mụn…
  • Nên bổ sung thức ăn chứa axit béo bão hòa để làm dịu viêm. Đặc biệt trong các loại hạt, trái cây, rau quả, óc chó, hạt lanh, rong biển, hải sản…

 

4. Da khô:

  • Nguyên nhân chính do cơ thể thiếu cholesterol và dư thừa vitamin E. Vì thế người ăn chay dễ bị khô da hơn bình thường vì lượng cholesterol chủ yếu từ thịt cá.
  • Nên bổ sung thực phẩm cần thiết như đậu, rong biển, đậu nành, bơ, đậu phộng hay các loại hạt… Nếu không phải người ăn chay thì nên ăn thịt cá ví dụ như cá hồi, cá thu…

 

5. Da có nếp nhăn:

  • Do mất nước là nguyên nhân nhanh nhất dẫn đến tình trạng da nhăn. Ngoài ra ăn nhiều đường cũng khiến da khô hơn, tạo nếp nhăn.
  • Nên ăn thực phẩm chứa đậu nành mỗi ngày cũng có thể khiến giảm lão hóa đáng kể, đẩy lùi nếp nhăn quanh mắt. Có chế độ ăn nhiều rau cải, măng tây, hành tỏi, cà tím, cần tây…để giảm tốc độ nếp nhăn xuất hiện sớm.

 

6. Quầng thầm mắt:

  • Không chỉ do thiếu ngủ mới xuất hiện vùng đen quanh mắt. Có thể còn do dị ứng hoặc rối loạn ăn uống gây sậm màu vùng mắt.
  • Nếu chế độ ăn uống của bạn đã phù hợp, không gây dị ứng hay thiếu chất thì việc quan trọng là nên bổ sung nước thường xuyên và giảm cà phê nhé. Cũng nên bổ sung thức ăn chứa sắt heme như thịt cá đỏ, cá ngừ, lòng đỏ trứng, kiều mạch …
                                                                                                                                                                                      Nguồn: Sưu Tầm.

Xem thêm các bài viết có liên quan:

Đăng ký nhận tin