5 VIỆC CẤM LÀM TRƯỚC KHI NGỦ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP

Giấc ngủ vốn là vị cứu tinh của sắc đẹp. Để vị cứu tinh phát huy tối đa sức mạnh, các bạn đừng vi phạm vào một những điều cấm sau nhé!

Không tẩy trang, rửa mặt sạch

Để lớp trang điểm hoặc bụi bẩn qua đêm sẽ khiến da nổi mụn tưng bừng vào sáng hôm sau

Ăn ngay trước khi ngủ

Khiến não bộ bị kích thích dẫn tới khó ngủ. Nó không chỉ ảnh hưởng tới nhan sắc sau khi thức dậy mà còn khiến bạn nhanh tăng cân. Điều này làm kích thích các tế bào thần kinh, làm tăng nhiệt độ cơ thể, các cơ căng ra khiến bạn ngủ không ngon và rơi vào trạng thái mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Tập thể dục vận động lành mạnh

Học tập hoặc làm việc liên tục ngay trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không sâu, dẫn tới một làn da xấu xí và thâm quầng.

Dùng máy tính hay điện thoại quá nhiều

Thói quen xem tivi hoặc dùng máy tính ngay trước khi đi ngủ sẽ làm kích thích tâm trí, khiến bạn thức khuya hơn gây mệt mỏi và khó chịu vào sáng hôm sau.

Dùng chất kích thích

Đồ uống có cồn, hút thuốc lá…sẽ gây căng thẳng thần kinh và dẫn tới mất ngủ. Các chất kích thích cũng rất có hại cho nhan sắc.

Xem thêm các bài viết liên quan: 

• giảm mỡ bụng nữ
• giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả
• giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ
• giảm mỡ bụng cấp tốc
• giảm mỡ bụng siêu nhanh